Manfaat Gerakan Rukuk dalam Sholat

Sumber : http://stop-jump.blogspot.co.id/2014/01/manfaat-gerakan-rukuk-dalam-sholat.html?m=1

Manfaat Gerakan Rukuk dalam Sholat

OLEH SUS HARDIANTO

TUESDAY, JANUARY 14, 2014

Bagikan :

Di Dalam sebuh hadist dijelaskan, seseorang yang tidak puposisi rukuknya, maka Sholatnya juga tidak sempurna. Rasulullah SAW bersabda "Tidak sempurna sholat seseorang hingga diluruskannya belakangnya di waktu rukuk dan di waktu sujud, " ( HR Abu Dawud dan Tirmizi )

Berdasarkan hadis tersebut, Ustad Abu Sangkan dalam bukunya, Pelatihan Sholat Khusyuk mengatakan, gerakan rukuk memiliki makna penting sehingga Rasullullah SAW menyerukan untuk menyempurnakannya.

Dalam posisi gerakan rukuk, kedua kaki merapat dan kedua tangan memegang kedua lutut berdampingan. Demikian pula kedua tumit yang harus sejajar. Lalu kedua lutut harus diluruskan dan dirapatkan sedangkan posisi dagu diletakkan di atas tulang dada. Selanjutnya, badan dilengkungkan dengan dahi ke arah lutut

"Lakukan gerakan rukuk itu dengan sikap sempurna sampai kita merasakan ada tarikan otot di belakang lutut kita," jelasnya.

Menyehatkan Tubuh

Posisi rukuk yang demikian menurut Ustad Abu Sangkan akan melenturkan tulang belakang, menggerakan oto-otot yang kaku serta mengendorkan ruas-ruas tulang belakang agar tulang belakang kembali sesuai dengan anatominya. Posisi tersebut akan membuat seseorang berada dalam posisi istirahat, rileks, dan menyehatkan karena tulang-tulang kembali pada tempatnya.

Sikap rukuk yang sempurna tersebut juga akan menyehatkan tubuh. Hal itu karena penyakit yang bersumber pada ruas tulang belakang dapat dihindari, seperti nyeri tulang belakang (acute lumbago) dan nyeri bahu (displacement of the cervical colum with humero scapular periarthitis).

"Dari kacamata kesehatan, rukuk terbukti menyembuhkan beberapa penyakit yang bersumber pada tulang belakang."

Lalu bagaimana sikap rohani saat rukuk ? Menurut Ustad Abu Sangkan, saat rukuk semestinya jiwa menjadi tenang dan tunduk mengakui semua kemauan pencipta-Nya. Sikap pasrah saat takbiratul ihram dan dalam keadaan berdiri dalam sholat harus dilanjutkan dengan sikap tenang dan tunduk ketika rukuk.

Unstad Abu Sangkan Kembali mengingatkan bahwa banyak orang yang beranggapan bahwa kesempurnaan gerakan sholat itu bukan merupakan bagian dari pekerjaan sholat. Akibatnya orang yang sholat hanya berkonsentrasi pada bacaannya saja, kemudian mereka akan tergesa-gesa untuk menyelesaikannya.

Anggapan itu salah. Rukuk. Rukuk itu salah satu rukun sholat, sehingga diperlukan gerakan yang sempurna dan tumaninah. Sebenarnya orang yang sholat adalah untuk melatih dirinya rohani dan fisik seperti bagaimana orang-orang melatih dirinya dengan meditasi yoga atau lainnya. Sehingga dengan demikian orang yang sholat akan mendapatkan dampak yang baik setelah menjalankan, baik secara kejiwaan maupun jasmani.